Ayurveda
Im Lauf der Jahrtausende wurde dieses Wissen klassifiziert, kommentiert und so entstanden die bis heute gültigen Standardwerke des Ayurveda (Caraka Samhita, Susruta Samhita und Astanga Hrdaya Samhita), die sich mit unterschiedlichen Schwerpunkten der Heilkunde beschäftigen.
Gegenüber der modernen Medizin, die primär eine Heilkunde ist, wird Ayurveda häufig als dreigliedrig beschrieben:
- Präventiv - als Gesundheitskonzept und persönliche Hygiene für Jeden
- Psychologisch - als Lebensphilosophie, welche Antworten auf die grundliegen Fragen und Funktionsweisen der menschlichen Existenz gibt
- Kurativ- als Medizinwissenschaft mit einem ganzheitlichen Konzept von Gesundheit und Krankheit und umfangreichen Heilmethoden
Diese Klassifikation ist sehr grob und beschreibt das Ayurveda nur sehr unzureichend, aber gibt einige wichtige
Anhaltspunkte.
In der Realität lassen sich die Bereiche nicht so sauber trennen, da sie ineinander reichen und
sich gegenseitig ergänzen.
Alle drei gründen auf den gleichen Annahmen und Gedankensystemen, die Unterteilung wird erst dann sinnvoll, wenn dieses
System mit einer Krankheit (einem Ungleichgewicht) konfrontiert wird, da in diesem Moment die Stärke der einzusetzenden
Mittel sehr unterschiedlich ist.
Grundlagen des Ayurveda 
Diese drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) sind in jedem Menschen in einer einzigartigen Kombination vorhanden, die ihm von Geburt an gegeben ist. Der sogenannte "Doshatyp" ist Ausdruck des persönlichen Seins, des Körpers und einiger Charakterzüge.
Kommen diese Doshas aus dem ursprünglichen Gleichgewicht und dies geschieht durch unser tägliches Leben (die Umstände in denen wir uns befinden, wie wir handeln und wie wir essen), so ist der erste Schritt in Richtung Ungleichgewicht getan. Im Ayurveda wird "Krankheit" als Doshaungleichgewicht definiert, das es auszugleichen gilt, bis das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt ist.
In Indien herrscht heute ein Gesundheitssystem vor, in dem das Ayurveda parallel zur Schulmedizin existiert (auch in großen Kliniken) und wo jede Heilkunst das behandelt, was sie am Besten kann. So bietet Ayurveda bei vielen chronischen Krankheiten eine gute Möglichkeit die Symptome zu lindern oder den Krankheitsprozess zu bessern.
Der Königsweg des Ayurveda liegt jedoch in der Prävention, da jeder Mensch die Möglichkeit erhält, für sich und seine Gesundheit selbst Sorge zu tragen, indem er jeden Tag auf den Ausgleich seiner Dosha bedacht ist.
Ayurvedische Beratung
Stefan Fuchs
- administrative Leitung der Yogaschule Erlangen
- Consultant Facilitator des “Three-in-one Concept” (angewandte Kinesiologie)
- Ausbildung "Ayurveda Sutra" bei Dr. E.P.Jeevan
- Yogalehrerausbildung und Weiterbildung "Cikitsa - Yogatherapie" bei D.V.Sridhar
- Gesundheits- und Krankenpfleger mit langjähriger Erfahrung in somatischer, psychosomatischer und psychiatrischer Medizin
- Initiator und Leiter des Konzepts "Yoga - Praxis der Achtsamkeit" an der Psychosomatischen und Psychotherapeutischen Klinik der Universität Erlangen
- Leitung der zweijährigen Weiterbildung "Yoga und Psychotherapie"
- DBT Skill Trainer, Weiterbildung DBT-PTBS
- Entspannungstrainer (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Atemarbeit)
- Dozent an der Akademie für Gesundheits- und Pflegeberufe (Uniklinik Erlangen)
Das Ayurveda ist davon überzeugt, dass jeder Mensch in erster Linie selbst für seine Gesundheit und sein Wohlergehen sorgen kann, dass er aufgrund typgerechter Ernährung und Lebensführung einen sehr grossen Teil dazu beitragen kann, gesund und vital zu bleiben.
Nach dem ayurvedischen Verständnis beginnt Krankheit dann, wenn die „Dosha“ aus dem Gleichgewicht kommen und sich so schädliche Stoffe (Mala) bilden, die sich in den Körpergeweben ablagern. Daher ist es Aufgabe und Möglichkeit eines jeden Einzelnen, dafür zu sorgen das persönliche Doshagleichgewicht aufrecht zu erhalten.
Wir bieten Ihnen eine umfassende persönliche ayurvedische Beratung, die es Ihnen ermöglicht, für sich selbst Gesundheitsvorsorge zu betreiben.
Diese setzt sich zusammen aus:
- Grundtypanalyse (Vata, Pitta, Kapha oder Mischformen)
- Typgerechter Ernährungsplan
- Richtlinien zu typgerechtem Verhalten
- Generelle Verhaltensrichtlinien des Ayurveda
- Yogaübungen (entsprechend dem Typ)
- Atemübungen (entsprechend dem Typ)
- Meditationsübungen (entsprechend dem Typ)
Dies stellen wir Ihnen in einem individuellen Plan zusammen, anhand dessen Sie sich orientieren und ihren Weg finden können.
So haben Sie die Möglichkeit, selbst etwas für den Erhalt ihrer Gesundheit zu tun und lernen ihre Sinne auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers einzustimmen, diesen zu verstehen und sinnvoll zu nutzen.
Die Grundtypanalyse erfolgt in einem ersten Treffen, danach erhalten Sie den Plan von uns ausgehändigt.
Nach circa vier Wochen ist es sinnvoll ein Nachgespräch zu führen, um eventuelle Unklarheiten oder auftretende Probleme bei der Umsetzung des Planes zu klären.
Bei Fragen oder zur Terminabsprache melden Sie sich bitte unter 0179-1247572 oder Sie schreiben eine e-mail und ich kontaktiere Sie.Der Ersttermin mit Erstellung des persönlichen Planes kostet Sie 60 €, Folgetermine jeweils 45 €.
Stefan Fuchs
Shiatsutop
Shizuto Masunaga (1977)
Durch diese Harmonisierung der Energie hilft Shiatsu bei der Heilung von Krankheiten und Störungen und verbessert den Gesundheitszustand.
Der Zweck der Shiatsubehandlung ist es den Energiefluss zu harmonisieren, die Qualität des Ausdrucks und die Vitalfunktionen einer Person, in ihrer Gesamtheit, zu verbessern.Shiatsu ist eine Form von körperlicher Behandlung, die sich in Japan in der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts entwickelt hat. Dort wurde es als
eigenständige Therapie anerkannt, im Gegensatz zu hier im Westen, wo es meist als Form der Massage angesehen wird.
Das „Japanische Gesundheitsministerium“ hat Shiatsu so definiert:
„Die Shiatsutherapie ist eine Form der Behandlung mit den Daumen, den anderen Fingern und den Handflächen, ohne Zuhilfenahme von Instrumenten, mechanischer oder anderer Art. Sie besteht aus Druck auf die Haut, der darauf abzielt innere Funktionsstörungen zu korrigieren, den Gesundheitszustand zu verbessern und zu erhalten oder spezifische Krankheiten zu behandeln.“
Obwohl Shiatsu scheinbar auf der körperlichen Ebene, durch Druck entlang der Energiekanäle der Traditionellen Chinesischen Medizin (Meridiane) arbeitet, zielt es in Wahrheit darauf ab das Gleichgewicht der Lebenskraft (japan. KI, chin. CHI) in uns wieder herzustellen und zu harmonisieren. Die schnell auftretenden Wirkungen sind:
- Entspannung von Körper und Geist
- Lösung von Anspannungen und Blockaden
- Anregung der Atmung und des Kreislaufes
- Verbesserung der Körperhaltung
- Steigerung des Wohlbefindens
Shiatsubehandlung
Laura Casu
- Yogalehrerin BDY/EYU
- Leitung der Yogaschule Erlangen und der BDY Ausbildungsschule
- Weiterbildung "Cikitsa - Yogatherapie" bei D.V.Sridhar
- Weiterbildung Meditation und Pranayama bei Dr. Shrikrishna
- Diplomierte Shiatsupraktikerin (ESI - 4 Jahre)
- seit 2003 persönliche Ausbildung bei D.V. Sridhar mit den Schwerpunkten "Yogaphilosopie - Yoga Sutren von Patanjali" und "Yogatherapie / Cikitsa"
- Leitung der zweijährigen Weiterbildung "Vedic Chant und Sanskrit"
- ehemaliges Mitglied im wissenschaftlichen Beirats des Deutschen Yoga Forum
- Regelmässige Autorin des Deutschen Yoga Forum
- Mitglied des Fachbereichs "Internationale Kontakte" des BDY
- Studium des Sanskrit und des Vedic Chant mit Radha Sridhar, Sarasvati Mohan und als Studiengang Indogermanistik an der FAU
- Regelmässige Studienaufenthalte in Indien
- Mitglied der GSD (Gesellschaft für Shiatsu Deutschland) und des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)
- Post-Graduate-Course am Shiatsu College in England - Cliff Andrews (weitere 2 Jahre)
Ich bin qualifizierte Shiatsupraktikerinnen mit einer 4-jährigen Ausbildung in einer der anerkanntesten Shiatsuschulen Europas (ESI – European Shiatsu Institute), sowie Mitglied der GSD (Gesellschaft für Shiatsu Deutschland) und bilde mich regelmäßig fort (u.a. mit Pauline Sasaki, Cliff Andrews, Saul Goodmann).
Jede Behandlung dauert 50-60 Minuten und es ist sinnvoll, um eine klare Wirkung zu erzielen, mindestens fünf Behandlungen zu absolvieren.Shiatsu wird auf dem Boden - auf einem Futon - praktiziert, wobei der Klient bequeme Kleidung trägt. Termine machen Sie bitte persönlich unter 0176/23108067 aus.
Natürlich können Sie uns auch jederzeit eine e-mail schreiben und ich melde mich dann bei Ihnen.
Der Termin für eine Shiatsubehandlung kostet 50 €,
ein Zyklus von 10 Behandlungen kostet 450 €
Kinesiologietop
Oft lernen wir in nur wenigen Sekunden instinktiv, erkennen, was in dieser Situation das Richtige ist,und nehmen dieses Gelernte als unsere Wahrheit an.
Manchmal geschieht es jedoch, dass das, was wir gelernt und in unseren Körper aufgenommen haben, zu anderen Zeiten eher hinderlich als nützlich ist. Wie oft geschieht es, dass wir instinktiv auf eine Situation reagieren und uns danach sagen "das hätte ich eigentlich anders machen wollen". Genau dieses instinktive Handeln, das aus nicht bewusst Erlerntem kommt, steht uns oft im Weg, das zu erreichen, was wir wirklich wollen, in der Familie, im Beruf oder im Freundeskreis.
Es geht darum zu erkennen, dass jeder Mensch zu jeder Zeit in seinem Leben die Möglichkeit hat, sich neu zu entscheiden und in die Richtung zu gehen, die ihn glücklicher macht. Dies wirklich zu erfahren und aus alten Verhaltensmustern die das Leben behindern auszubrechen, ist das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können.
Stress und seine Auswirkungen
Wir schauen uns im Rahmen einer Sitzung an, warum der Körper und/oder der Geist aus der Balance gekommen sind. Der Geist hat die Macht, seinen Körper selbst auszubalancieren oder eben auch krank zu machen. Das gilt natürlich nicht nur für den physischen, sondern auch für den mentalen oder emotionalen Körper. Three In One Concepts konzentriert sich auf die KORREKTUR VON NEGATIVEM EMOTIONALEM STRESS, welcher die URSACHE von körperlichen Symptomen und Unbehagen sein kann.
Dieser negative emotionale Stress beginnt im Kopf und bleibt so lange, wie der Stressor ungelöst ist. Wird dieser emotionale Stress gelöst, kann sich der Körper selbst balancieren.
Ein Three In One-Berater begleitet die Person in einem geschützten Raum sanft und liebevoll durch die Sitzung. Die Person wählt ihre eigenen Entscheidungen und Lösungen. Jedes Individuum ist die einzig legitime Autorität für sich selbst, die einzige Person, die wieder ein Gleichgewicht in ihrem System herstellen kann. Der Three In One-Berater stellt lediglich sein fachliches Wissen zur Verfügung.
Mögliche Anwendungsbereiche
3in1-Concept Kinesiologie ist keine Therapie im Sinn des HP-Gestzes, sondern unterstützt durch das Auffinden und Lösen von blockierten und versteckten Gefühlen den Selbstheilungsprozess.
Einige Anwendungsmöglichkeiten:
- Überforderung im Alltag mit Familie, Schule, Beruf
- bei Beziehungskonflikten
- Ausgebranntheit / Erschöpfung
- Verstimmungen
- Nervosität, Schlafstörungen, Unruhe
- Übergewicht
- Blockaden, Kindheitsmuster
- Reizbarkeit, Sorgen
- Konzentrations- und Lernschwierigkeiten
- Prüfungsangst
Zum Auffinden der emotionalen Verstärker von:
- Allergien/Intoleranzen
- Muskelverspannungen
- Kopfweh / Migräne
- Rückenschmerzen
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- Verdauungsbeschwerden
- Körperlichen Missempfindungen
Stefan Fuchs
- administrative Leitung der Yogaschule Erlangen
- Consultant Facilitator des “Three-in-one Concept” (angewandte Kinesiologie)
- Ausbildung "Ayurveda Sutra" bei Dr. E.P.Jeevan
- Yogalehrerausbildung und Weiterbildung "Cikitsa - Yogatherapie" bei D.V.Sridhar
- Gesundheits- und Krankenpfleger mit langjähriger Erfahrung in somatischer, psychosomatischer und psychiatrischer Medizin
- Initiator und Leiter des Konzepts "Yoga - Praxis der Achtsamkeit" an der Psychosomatischen und Psychotherapeutischen Klinik der Universität Erlangen
- Leitung der zweijährigen Weiterbildung "Yoga und Psychotherapie"
- DBT Skill Trainer, Weiterbildung DBT-PTBS
- Entspannungstrainer (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Atemarbeit)
- Dozent an der Akademie für Gesundheits- und Pflegeberufe (Uniklinik Erlangen)
Bei Fragen oder zur Terminabsprache melden Sie sich bitte unter 0179-1247572 oder Sie schreiben eine e-mail und ich kontaktiere Sie.
Die erste Sitzung kostet 50 €, folgende 45 €.
Je nach Umfang ihres Anliegens können mehrere Sitzungen nötig sein.
Stefan Fuchs
