Yogaschule Erlangen - Herzlich Willkommen
Ihre Yogaschule für Yogalehrausbildungen BDY/EYU, Yogakurse, Weiterbildungen und Einzelstunden in der Erlanger Altstadt
News

Aktuelle Einstiegsmöglich­keiten ins Yoga:

Einstieg in alle Kurse möglich.

Die erste Stunde ist eine kostenlose Schnupperstunde.

Viele Grüße,
Laura, Stefan und Team


Aktuelle Einstiegsmöglich­keiten ins Tai Chi:

Neue Anfängerkurse für Tai Chi, Einstieg jederzeit möglich

Genauere Infos unter Stephan Lössl


Vedic Chant und Sanskrit - Start der nächsten Weiter­bildung:

November 2024


(geplante) Veranstaltungen
Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Start der nächsten Yogalehrausbildung BDY/EYU
Januar 2024➢ mehr

Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Cikitsa / Yogatherapie - Start der nächsten Weiter­bildung:
Oktober 2023➢ mehr

Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Ausbildung BDY/EYU - Gruppendynamik und -prozesse / Schwierige Situationen in Yogaunterricht | Kurs 2021
08.06. - 09.06.2024➢ mehr

Pädagogik - Gruppendynamik und -prozesse / Schwierige Situationen in Yogaunterricht | Dozent: Dirk Glogau

Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Ausbildung BDY/EYU - Grundlagen der Didaktik und Methodik | Kurs 2024
15.06. - 16.06.2024➢ mehr

Pädagogik - Grundlagen der Didaktik und Methodik | Dozent: Annekatrin Böhner

Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Vedic Chant und Sanskrit - 7. Modul - Kurs 2022/24
21.06. - 23.06.2024➢ mehr

Vedic Chant, Rezitation und Sanskrit in Theorie und Praxis

Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Ausbildung BDY/EYU - Asana, Pranayama und Meditation bei gesundheitlichen Einschränkungen und häufigen Bewschwerdebildern 1 | Kurs 2024
06.07. - 07.07.2024➢ mehr

Hathayoga - Asana, Pranayama und Meditation bei gesundheitlichen Einschränkungen und häufigen Bewschwerdebildern 1 | Dozent: Stefan Först

Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Vedic Chant und Sanskrit - Start der nächsten Weiter­bildung:
November 2024➢ mehr

Veranstaltungen | Yogaschule Erlangen

Yoga und Psychotherapie - Start der nächsten Weiter­bildung:
November 2025➢ mehr

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ErlangenPass

Yoga Einführungtop

"Jeder der atmet kann Yoga praktizieren" (T. Krishnamacharya)


Yoga ist für jeden, es ist nicht wichtig wie alt oder jung Sie sind, für wie sportlich oder unsportlich Sie sich halten, ob Sie elastisch sind oder nicht :
Yoga holt jeden einzelnen Menschen an der Stelle ab, an der er gerade steht und gibt somit jedem die Möglichkeit in seinem Rahmen Yoga zu praktizieren.

Es lässt uns alle potentiellen Möglichkeiten des Individuums nutzen: körperlich, geistig, emotional und spirituell. Im gleichen Maß, wie dieser Prozess wächst, sich weiterentwickelt, werden wir klarer, dass das was wir praktizieren eine Reise in uns selbst, zu uns selbst ist. Wir werden zu Forschern und erforschen unser eigenes Selbst.

Wichtig ist noch zu unterstreichen, dass Yoga keiner Religion zugetan ist, was bedeutet, Yoga respektiert alle Religionen. Yoga respektiert auch diejenigen, die keine Religion haben, die davon nichts hören wollen. Die „Spiritualität“ des Yoga besteht einzig und allein darin, Aspekte zu verstärken, die uns individuell „besser“ machen. Das Vorantreiben einer Entwicklung, die es uns möglich macht mit uns selbst, unserem Nächsten und der Umwelt in Harmonie zu leben - ein glücklicheres Leben zu führen.

Die Vorteile zeigen sich auf jeder Ebene:

Körperlich:

  • bessere Beweglichkeit und Flexibilität, denen eine Entspannung auf der muskulären Ebene folgt
  • mehr Kraft und Widerstandsfähigkeit
  • Atem, Herzschlag, Blutdruck, Kreislauf regulieren sich
  • bessere Koordination in den Bewegungen
  • bessere Haltung
  • mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden

Emotional:

  • mehr Ausgeglichenheit und Zentrierung
  • die zwischenmenschlichen Beziehungen werden entspannter
  • Abbau vom emotionalen Konditionierungen

Mental:

  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verminderung von Stress
  • größere Klarheit in Entscheidungen
Yogaschule Erlangen Klarheit

Traditiontop

YOGA

Wir unterrichten in der Tradition von T. Krishnamacharya, einem der wohl berühmtesten Lehrer des letzen Jahrhunderts. Viele der aktuell bekannten Yogastile beinhalten Einflüsse seines Wirkens durch seine Schüler in der ganzen Welt (B.K.S.Iyengar, K.Pattabhi Jois, Indra Devi und A.G. Mohan).

Einer seiner bekanntesten Schüler ist sein Sohn T.K.V. Desikachar, der Yoga angepasst an den einzelnen Menschen (Cikitsa) stark geprägt und verbreitet hat.
Er leitete das Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM) in Chennai und gab sein Wissen an Schüler aus der ganzen Welt weiter.

Unsere Lehrer sind direkte, langjährige Schüler Desikachars und des KYM.

D.V. Sridhar

D.V. Sridhar ist ein Diplomingenieur und arbeitete über 15 Jahre in der Geschäftswelt.
Nach Abschluss einer Ausbildung am KYM (Krishnamacharya Yoga Mandiram), war er 12 Jahre lang Yoga Consultant und Director of Yoga Studies am KYM.
Während dieser Zeit organisierte er viele Seminare für ausländische Gruppen zu unterschiedlichsten Themen und war verantwortlich für die Yogalehrerausbildung.
Er kommt jährlich zweimal nach Deutschland, um hier Seminare zu halten und Yogalehrer aus- und weiterzubilden.
Aktuell ist er Vollzeityogalehrer in eigener Schule, dem "Yoga Raksanam" in Chennai, Indien.
D.V. Sridhar

Radha Sridhar

Radha Sridhar, ausgebildete Juristin, arbeitete mehr als 18 Jahre im Personal­management.
Sie schloss ihre Ausbildung am KYM ab und arbeitete dort mehr als 10 Jahre als Senior Consultant und Vollzeityogalehrerin. Sie organisierte theoretische und praktische Klassen für indische und ausländische Diplomstudenten am KYM.
Jetzt arbeitet sie Vollzeit als Consultant und Yogalehrerin im Yoga Raksanam. Sie unterrichtet auf persönlicher eins-zu-eins Basis, an öffentlichen Schulen und in Sportvereinen.
Rahda Sridhar hat eine sehr breite und tiefe Erfahrung im "Vedic Chant" und reist regelmässig nach Deutschland, um dort zu unterrichten.
Radha Sridhar

Viji Vasu

Viji Vasu, Diplom­pädagogin, unterrichtete 14 Jahre lang an einer ange­sehenen Schule.
Sie hat ihre Ausbildung am KYM gemacht und arbeitete dort 13 Jahre als Senior Consultant und Yogalehrerin. Sie hat sowohl indische als auch ausländische Studenten intensiv unterrichtet und arbeitet jetzt als Consultant und Yogalehrerin am Yoga Raksanam.
Sie hat fundierte Kenntnisse des Vedic Chanting und der Bhagavad Gita, die sie in ihren Unterricht einbringt.
Sie reist regelmässig nach Deutschland und Spanien, um dort zu unterrichten.
Viji Vasu

AYURVEDA

E.P. Jeevan

Dr. E.P.Jeevan (B.A.M.S, Bharathiyar University-Indien) kam nach Studium, mehrjähriger Tätigkeit als Ayurvedaarzt in Coimbatore und der Lehre von ausländischen Studenten (International Ayurveda-Institut, Coimbatore) nach Europa.
Hier prägte er als Gründungsmitglied des Instituto Ricerco Medicina Ayurveda (IRMA) Rom, Italien und später als Leiter der Aus- und Weiterbildung für Ayurveda Medizin im Rahmen von AYURVEDA CARE (Deutschland) das Gesicht des Ayurveda in Deutschland.

Sein früher Tod 2022 hinterlässt bei uns persönliche und sicher fachliche Spuren und wir sind dankbar, dass er uns auf unserem Weg ins Ayurveda begleitet hat und seit 2005 mit uns und unserer Schule verbunden war.
E.P.Jeevan

Gruppenunterrichttop

Yoga in der Gruppe ist die häufigste Art wie Yoga im Westen unterrichtet wird.
Wir werden zusammen Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) praktizieren, sowie Zeiten haben, die der Meditation und der Theorie gewidmet sind.
Unser Ziel beim Gruppenunterricht ist ein Programm zu entwerfen, das Jedem gerecht wird, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Dies bedeutet, dass die einzelnen Körperhaltungen und Atemübungen von uns von Person zu Person verändert und angepasst werden, um die Grenzen des Einzelnen zu respektieren und eventuell zu erweitern.

Wir bieten verschieden "Formen" des Yogaunterrichts - von Grundlagen, bis hin zu körperlich anspruchsvollen Übungsfolgen.
Die genauen Kurse finden Sie unter "Termine/Preise".

Gruppenkurse | Yogaschule Erlangen

Einzelunterrichttop

Einzelunterricht bietet die Möglichkeit ein Yogaprogramm zu erarbeiten, das speziell an Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst ist.
Durch die genaue Beobachtung, Anleitung und das Setzen von gemeinsamen Zielen ist der Einzelunterricht eine höchst effektive Methode an besonderen Themen zu arbeiten (Rückenbeschwerden, Migräne, Stress, …).

In diesem Rahmen haben wir zusammen die Möglichkeit ein Programm zu entwerfen, das Sie zuhause für sich in Ihrem eigenen Zeitrahmen und Umfeld praktizieren können und so Schritt für Schritt im Yoga voran kommen, auch wenn Sie nicht zu festen Zeiten am Unterricht teilnehmen können.

Ausserdem können Sie bei Interesse die Yogasutren von Patanjali (philosophischer Grundtext des Yoga) und die traditionelle Form des Vedic Chant (Rezitation) erlernen.

Einzelunterricht | Yogaschule Erlangen

Yoga für Schwangeretop

YOGA ALS BEGLEITER in der Schwangerschaft

Durch sanfte Asanas, stabilisierende und öffnende Haltungen wird der Körper gut auf die Geburt vorbereitet. Pranayama, die Atemübungen, helfen dabei, das Zusammenspiel von Körper und Atem wahrzunehmen, den Atem zu lenken und zu vertiefen. Mit Meditationsübungen kommt der Geist, der in der Schwangerschaft oft noch ein wenig unruhiger ist, mehr zur Ruhe. Im Schwangerenyoga wird den Frauen oft deutlich, dass jetzt eine Lebensphase ist, in der sie sich zurücknehmen dürfen und nichts geleistet werden muss. Ein individuelles Üben ist hier noch einmal besonders wichtig.

Alle Kurse sind Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mit 75 Euro bezuschusst.

immer donnerstags von 13.00 Uhr bis 14.15 Uhr:
  • 22.02. bis 11.04.
  • 18.04. bis 20.06. (kein Yoga am 02.05. und 09.05.)

immer freitags von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr:

  • 23.02. bis 26.04. (kein Yoga am 08.03. und 29.03.)
  • 17.05. bis 12.07. (kein Yoga am 21.06.)

Kursleitung: Ina Wellhausen, Yogalehrerin BDY/EYU, Beckenboden-Yogelehrerin

Für nähere Informationen und die Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an die Kursleitung unter:

Tel.: 0177 - 5967014
mail: kontakt@inayoga.de
web: inayoga.de

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Yoga für Schwangere | Yogaschule Erlangen

Yoga nach der Geburttop

RÜCKBILDUNGSYOGA | Yoga nach der Schwangerschaft

Wir wollen uns in diesem Kurs auf den Weg machen, wieder im eigenen Körper anzukommen und die innere Balance zu finden. Wir üben für unseren Körper, um die Muskulatur zu kräftigen, den Beckenboden zu stabilisieren und nehmen uns Zeit für Atmung und Geist, um auch hier wieder die Mitte und Ordnung zu entdecken. Es wird ein Raum geschaffen, in dem wir vertrauensvoll und individuell angemessen in unsere Kraft zurückfinden. Rückbildungsyoga wird 6 bis 8 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Alle Kurse sind Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mit 75 Euro bezuschusst.

immer donnerstags von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr:
  • 22.02. bis 11.04.
  • 18.04. bis 20.06. (kein Yoga am 02.05. und 09.05.)

Kursleitung: Ina Wellhausen, Yogalehrerin BDY/EYU, Beckenboden-Yogelehrerin

Für nähere Informationen und die Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an die Kursleitung unter:

Tel.: 0177 - 5967014
mail: kontakt@inayoga.de
web: inayoga.de

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Yoga nach der Geburt | Yogaschule Erlangen

Meditationtop

Meditationskurse

Die Stille ist nicht auf den Gipfeln der Berge, der Lärm nicht auf den Märkten der Städte, beides ist in den Herzen der Menschen.
(Indische Weisheit)

Die Meditation hilft uns, welche Lebensumstände auch herrschen mögen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, gütiger mit uns selbst und anderen zu sein und mehr Glück und Wohlbefinden zu erfahren.
In diesen 8-Wochen-Kursen lernen Sie neben den Grundlagen der Meditation und der Vertiefung Ihrer Kenntnisse, die Achtsamkeit mit in Ihren Alltag zu nehmen, um mit herausfordernden Situationen entspannter umzugehen.
Oder wie Jon Kabat-Zinn so schön sagte: "Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen."

Die Teilnahmegebühr beträgt 90€ (für Studierende 80€).
Für nähere Informationen und die Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an:

Kursleitung: Frederik Huber
Tel.: 0151 - 26863537
mail: meditation-erlangen@gmx.de.

Fortlaufende Praxisgruppe Tergar

Unter der Leitung von Yongey Mingyur Rinpoche hat Tergar International ein Programm für Meditations-Praxisgruppen entwickelt. Es soll Gruppen, die sich regelmäßig treffen aber keinen direkten Zugang zu einem Tergar Praxisleiter haben, dabei unterstützen, zu lernen, sich auszutauschen und Meditation zu praktizieren. Jede Sitzung besteht aus zwei geleiteten Meditationen, Fragen zur Diskussion, ausgewählten Abschnitten aus Mingyur Rinpoches Büchern oder kurzen Videos und Meditationsübungen für zuhause.

jeden Montag, 19.30-21.00 Uhr, aktuell online
Tel.: Tina (0176 – 21633160), Martin (0177 – 9106658), Cordu (0176 – 34646748)
mail: JoL-Erlangen@gmx.de.
Weitere Infos unter Praxisgruppe Erlangen - Joy of Living

Meditation | Yogaschule Erlangen

Kurstermine und Preisetop

Die Stunden werden alle als Hybridkurse auch online übertragen (via Zoom).

Die Teilnahme in Präsenz ist jederzeit möglich.

Kursangebot

Fortlaufende Gruppenkurse
Abgeschlossene Einzelkurse

Sollten Sie Interesse an einem der Kurse haben, kontaktieren Sie uns bitte. Die erste Stunde in den fortlaufenden Kurse ist immer eine kostenlose "Schnupperstunde".

Wir haben nach der Coronazeit entschieden, dass es nur noch eine Mitglieds-/Vertragsvariante gibt:

  • Jede(r) zahlt 60.- € (Studenten, Schüler, Geringverdiener -15% Rabatt)
  • Jede(r) hat die Möglichkeit an allen Kursen in Präsenz oder online beliebig oft teilzunehmen
  • Einzelunterricht kostet 60.- €/Stunde

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Wir würden uns freuen Sie zu sehen.

Sollten die Monatsbeiträge für Sie zu hoch sein, sprechen Sie uns bitte an und wir werden eine Lösung suchen.

ErlangenPass Für Besitzer des "ErlangenPass" bieten wir eine Ermässigung von 50% auf die regulären Kurskosten an.

Leitung und Organisationtop

Laura Casu | Yogaschule Erlangen
Laura Casu

Stefan Fuchs | Yogaschule Erlangen
Stefan Fuchs

Michael Loskarn | Yogaschule Erlangen
Michael Loskarn

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Stefan Först | Yogaschule Erlangen
Stefan Först

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Frederik Huber | Yogaschule Erlangen
Frederik Huber

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Stephan Lössl

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Jutta Lach

Katrin Schwabe | Yogaschule Erlangen
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Artikel | Yogaschule Erlangen